Holistyczne Warsztaty Świadomości Ciała

Nasza zdrowotna świadomość, od pewnego czasu, przechodzi ogromną transformację. Zaczynamy zauważać i rozumieć nierozerwalny związek ciała, umysłu i emocji, który manifestuje się w momencie rozchwiania ich równowagi, poprzez wywoływanie różnych dolegliwości, zarówno ruchowych jak i trzewnych. Pojawia się wewnętrzna potrzeba poszukiwania sposobów na odnalezienie balansu tych elementów, który na nowo zestroi emocjonalne i ,,cielesne” aspekty naszego jestestwa i uwolni wewnętrzny potencjał zdrowia.

Jeśli jesteś w swoim życiu na etapie odbudowywania relacji z samym sobą, szukasz sposobów na wyciszenie i ponowne zrównoważenie emocji ze swoim ciałem, masz odwagę aby podjąć wyzwanie wzięcia odpowiedzialności za siebie i swoje zdrowie; poszukajmy wspólnie Twoich wewnętrznych ścieżek, po których podążając, odnajdziesz wewnętrzną moc świadomości ciała, której efektem będzie spokój, zdrowie i wewnętrzna cisza.

Holistyczne Warsztaty Świadomości Ciała – Twój wewnętrzny lekarz w praktyce to pięciodniowe spotkanie z samym sobą, Twoim wewnętrznym potencjałem oraz cudownymi ludźmi, takimi jak Ty, którzy również szukają swojej drogi do zdrowia.

Pobyt terapeutyczno-edukacyjny zestrojony tak, aby poprzez ćwiczenia świadomości ciała, terapię mięśniowo-powięziową, oddech autonomiczny, medytację wewnętrznego lekarza oraz dużą porcję wiedzy dotyczącej relacji umysł-emocje-ciało, pozwoli poznać siebie na nowo, uruchomić Twój zdrowotny i emocjonalny potencjał do dalszego rozwoju.

W trakcie Holistycznych Warsztatów Świadomości Ciała będzie przygotowana dieta wegetariańska w oparciu o lokalne dobre produkty.

Warsztaty odbywają się przy minimalnej 6 osobowej a maksymalnej 16 osobowej liczbie uczestników. Wszystkie zajęcia grupowe prowadzone są przez tego samego terapeutę (Michał Sternak, Marcin Jach, Krzysztof Sternak). Pozostałe zabiegi wykonują inni terapeuci Holistic.

Program warsztatów:

o  Niedzielne popołudnie – rozpoczęcie warsztatów: 16.30 – 18.30

• Krąg powitalny, budowanie energii grupy,
• Wykład ,,Świadome odczuwanie siebie” (świadomość poprzez ruch, znaczenie emocji w budowaniu napięć mięśniowo-powięziowych, energia kwantowa i jej wpływ na nasze ciało – wewnętrzny lekarz),
• Zajęcia ruchowe – budzenie świadomości ciała – od obwodu do centrum,
• Pierwsza medytacja wewnętrznego lekarza,

o 4 x poranne zajęcia ruchowe ,,powitanie słońca” (7.30 – 9.00), zajęcia na zewnątrz: intensywny spacer do lasu a tam gimnastyka nerwów czaszkowych, gimnastyka spiral mięśniowo-powięziowych, breath of fire – ćwiczenia oddechowe + niespodzianka, powrót do Holistica,

o 2 x Terapie Mięśniowo-Powięziowe (terapia głównie oparta o techniki dla Autonomicznego Układu Nerwowego i techniki emocjonalne),

o 3 x popołudniowe warsztaty świadomości ciała (16.00 – 18.00) – lemniskata łańcuchów mięśniowych, ćwiczenia autonomicznego oddechu, medytacja wewnętrznego lekarza, ćwiczenia emocjonalnego odreagowania,

o 1 x masaż receptorowy,

o 2 x dwugodzinne seanse w Solnej Komorze Normobarycznej (celebracja i słuchanie ciszy).

Warsztaty dostępne są w terminach:

• 03.05-07.05.2023 - zajęcia grupowe prowadzi Michał Sternak
• 28.05-01.06.2023 - zajęcia grupowe prowadzi Krzysztof Sternak
• 03.09-07.09.2023 - zajęcia grupowe prowadzi Marcin Jach

Pobyt dla dwóch osób CENA ZA POBYT  2719 zł/osobę

Pobyt dla jednej osoby CENA ZA POBYT 3219 zł/osobę